为什么看小说的欲望这么强烈？成瘾就是这种感觉吗？啥也不想干，就是想看小说。 目前因为手机常用的浏览器小说软件全部上锁了，所以目前正在挣扎状态，也许等会又堕落了。 但是不管怎么样，想要看小说必须把看小说前的想法写下来，只有这样，才能有机会戒掉。 1 刷视频远远没有看小说带来的快乐强烈。 2 目前即使对很多小说不感兴趣，也控制不住不断寻找能让自己快乐的小说，很多垃圾小说也看过，不感兴趣就换一个，总之一个目的，让自己快乐起来。 3 目前感觉什么事情都不能令我快乐，刷视频快乐程度太低，sy快乐时间太短，之后的空虚期反而更不快乐，打游戏和刷视频一样快乐程度太低，只有看小说能让我三天废寝忘食。。。 4 即使面临工作和论文的压力，也不想动弹。。 5 为什么没有动力？ 6 读书停了很长一段时间？是不是这个原因导致自己理智压不住欲望？ 措施 1 一定不能把堕落密码放出来，也不要去寻找漏洞。 2 不看小说我什么也没有失去，高潮之后是深深地失落，我想要的是内心的宁静，和持续稳定的健康的快乐。 3 读书必须强制，每天给自己的理智充能，增加战胜欲望的可能性。清单提醒自己。 4 远离诱惑源。美女视频点不感兴趣，删掉抖音。 5 欲望强烈时，刷视频，动漫代替。

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