最近，每天都以0.5kg的速度在掉秤……从我减肥开始，觉得自己真的每天都在变好…… 被甩掉的60斤体重在告诉我，自己曾经是如何的放纵自己……现在，我想要变得更好，我不曾用照片或者什么形式记录下自己每一个阶段的变化，但是，我知道的是，自己的心态在不断的改变……其实减肥哪来捷径，管住嘴，迈开腿，你只要瘦了，你说的，都是对的…… 每天大强度的训练，我总觉得，这都是迈向成功的一步又一步～ 一分钟小碎步，一分钟开合跳，一分钟战术绳，50个深蹲跳，一分钟波比跳～5到6个动作为一组，每天6.到8组的训练量，每组间隔休息1分钟～额外再加无氧器械，有氧一小时跑步……这是现阶段的训练量，也许过两天还要加大，但是我……乐在其中……熬过了这一阶段，还有什么能打败我！加油＾０＾~小翁！！！#Mark每一个阶段的自己

评论：
“我”是沙雕的搬运工: 加油(ง •̀_•́)ง～～小翁
作者: 谢谢😁
只想聊聊: 加油