60多天的soul之旅，我想在今天画上句号了~ 其实很多人，一开始聊着，聊着聊着就不见了，这样的朋友有很多很多，感谢soul上曾经每一个聊过天的朋友…… 人总会开始新的旅程，不同阶段的人都是不同的财富……也许未来某一天，我还会回来的😁😁 >>阅读更多

    人说，病来如山倒，今天早晨冒着大雨去了健身房，全身上下的衣服湿了个透……顶着这一身湿衣服，锻炼了仨小时……出汗，吹风……原本以为自己壮的不行，结果还是没顶住~午睡后忽冷忽热的身体告诉我，嗯，我应该是感冒了！ 人啊，只有在生病的时候，才能感受到，原来自己那么不堪一击…… >>阅读更多

     最近，每天都以0.5kg的速度在掉秤……从我减肥开始，觉得自己真的每天都在变好…… 被甩掉的60斤体重在告诉我，自己曾经是如何的放纵自己……现在，我想要变得更好，我不曾用照片或者什么形式记录下自己每一个阶段的变化，但是，我知道的是，自己的心态在不断的改变……其实减肥哪来捷径，管住嘴，迈开腿，你只要瘦了，你说的，都是对的…… 每天大强度的训练，我总觉得，这都是迈向成功的一步又一步～ 一分钟小碎步，一分钟开合跳，一分钟战术绳，50个深蹲跳，一分钟波比跳～5到6个动作为一组，每天6.到8组的训练量，每组间隔休息1分钟～额外再加无氧器械，有氧一小时跑步……这是现阶段的训练量，也许过两天还要加大，但是我……乐在其中……熬过了这一阶段，还有什么能打败我！加油＾０＾~小翁！！！#Mark每一个阶段的自己 >>阅读更多

    假期第三天……看着这么多好吃的，不吃，你是种啥感受，简而言之，就是……挺high的😅😅😅 假期的第一天，当父母郑重其事的叫你名字的时候，你就应该知道，他们等你回家已经等了很久了，不为别的，就为了让你去相亲…… 人啊，一到这个年纪，好像都变得廉价了~不是因为你想结婚，而是因为你需要结婚…… 不过，做我自己，坚持自己想坚持的，比什么都重要！#不因为结婚而结婚。 >>阅读更多

    又一封红色炸弹，毕业这么些年，大家陆陆续续都在结婚，生孩子，只有我，好像停滞不前…… 5.25还有25天的时间，我的目标20斤。。。。。。教练说好了，让我做健身房最靓的仔的~去参加婚礼，要让他们惊艳了吧，哈哈哈 每天努力一点点，早上来时衣服是干的，回去每天都是湿透的，每一处都留下我的汗水，不过，这就是努力的标志，加油加油，我可以的！！！！！#每天努力一点点，加油 >>阅读更多

    每天的锻炼，就像定时定点的打卡…… 能够出汗本身就已经是一件快乐的事情了，别把他当成一个目的，而是去享受过程～#打卡锻炼 >>阅读更多

    来到医院，你可以看见人间百态……儿科，父母们带着自己的孩子，孩子声嘶力竭的哭声～ 有一天我们也会成为父母～会为孩子的头疼脑热而忧心……人生在世，不满很多，不足很多，但是都要学会去感受，去改变，去做的更好！#父母和孩子的爱 >>阅读更多

    午饭吃的太晚，吃完胃已经疼的不像话～今天又是满满一天的课，上着课，忍不住点了水果外卖……这年头，只有你想不到，没有外卖做不到…… 昨晚整夜的失眠，让我给学生上课时已经昏头昏脑了…… 于是晚上来跑步，练腿，狂虐自己～胃还是一抽一抽的疼……果然～汉子还是要学会心疼自己…… 体重又下了一个档位了，距离目标越来越近了～ 人都在朝着越来越好的方向发展，你呢？#越来越爱自己了 >>阅读更多

    知道为什么减肥的人不能回家吗？！因为自己回家做了一堆好吃的，忍不住，必须要吃点的……我自己“优秀”的厨艺才是我减肥路上的最大拦路虎～ 好了，明天又要走了，我又可以安心减肥了～就当是我的欺骗餐了…… 下午接小妹放学，在校门口的孩子，突然觉得，青春真好#为了减肥的减肥好累 >>阅读更多