读完下面的故事，请闭上眼睛寻找我们的“边缘记忆”并修复它[soul] 故事： “刚刚在学校的一次数学测验不及格之后，父亲可能会对10岁大的我们说:"你一无是处，将来必将一事无成"。这种话有可能会成为我们"本我"和"内心傀儡"中的一种边缘记忆,就算不会相伴我们终生,也会跟随我们多年…… 这些信息之所以始终跟随我们，而不像鸭背上的水珠一样容易滚落，是因为它会留在我们所称的“边缘记忆”里。这种记忆与自我意象“印记”只是略有不同。主要有三种因素控制它：权威来源、严厉程度和反复性。 1. 如果听到的话是来自一个我们将其作为权威者加以敬畏的人之口(比如我们视为至高无上的父亲，或儿时特别想得到其认同的某个人)那么，与当时对我们说同样的话但说话者我们却不那么敬重的情况相比，前者的话显然更有分量。 2. 我们看到、听到或经历的事物如果很强烈(比如父亲在大庭广众之下朝我们大喊大叫,使我们无地自容)，它们在我们心中的分量也会增加。 3. 而如果从权威渠道反复听到同样的话，那份量就更重了。这种“程序”在停止编辑多年之后,仍然会支配我们的各种行为，因为伺服机制眼下引发的行为仍然在遵从它。 #心理疗愈 #自我疗愈的生活片段 #疗愈自己

评论：
小筱: 怎么才能重写这个程序，或者遗忘这些东西
作者: 没办法遗忘，可以重写。如果我们可以通过自己或咨询师引导，找到这个“边缘记忆”和现实生活中的关系。把压力，恐惧和恨的认知，改为理解，从一个成熟的个体角度，理解“权威”当时的焦虑和压力的认知。然后回到现实关联的具体事情上，再试着体会自己的感受。