The struggle is real...今天是生酮饮食的第十天，身体好像习惯了高油脂的饮食习惯，今天是十天以来第一次如此想吃米饭和马铃薯（唯一想吃的碳水）...#上海 #生酮 #再忙也要好好吃饭 #减肥道路上的阻碍 #七情六欲中食欲最为凶残

评论：
力拔山兮气盖世 时不利兮骓不逝: 米饭吃杂粮应该还可以吧？
作者: 不能...生酮期间...一天的碳水控制在25g左右，最多不能超过50g...100g的苹果就12g碳水，香蕉100g有27g的碳水...连葱都不能多吃😓
力拔山兮气盖世 时不利兮骓不逝: 好吧，那就吃玉米芋头 红薯 马铃薯 铁棍山药 这些应该没什么碳水