2021年10月14日《原生家庭》
阅读时间（3天） 笔记（半天）
坦白讲这本书是耐着性子读的，最初是看到了副标题——如何修补自己的性格缺陷，觉得可以买来修正下自己，看完觉得对我实际帮助不大，但不代表它不好。
看完本书后，想到了二个人，一个是从小被父母言语攻击下长大的闺蜜，一个是从来没有被父母疼爱过的发小。她们二个人性格截然相反，都源于家庭力量的塑造…
本书一共二部分，第一部分讲了大量案例并列举了有毒家庭的父母种类和孩子的痛苦回忆。 重头戏在第二部分，针对有毒家庭的父母我们该如何应对？ 或者说更像一步行动指南，但这个指南能不能看懂，会不会是关键…
第一步就是搞清楚你跟父母的关系，比如接下来你要跟父母住一个月，那你会是怎样的反应？如果特别抗拒和排斥，你就要重新界定和反思你跟父母的关系。
第二步如果你被父母“伤害”过，不要过早跳到原谅的陷阱。不是一句，我原谅他们了，你内心的痛苦和压抑就消失了，而这种假象真正说明：当父母努力去求得我们原谅时，这种原谅才有意义。
第三步是建立界限。建立界限的目的不是说你要和父母彻底断绝联系，未完…
评论：
