早睡早起的习惯
人生如同一场马拉松，比的是耐力。
年轻时，想要的太多，拿身体换物质的富足；到后来，才恍然大悟：身体健康，才是最大的幸福。
后半生，比起熬夜玩乐更重要的是心脏有力的跳动，比起超负荷赚钱更珍贵的，是身体的强壮有力。
而早睡早起，就是治愈身体最佳的良药。
所有的疾病和猝死，都不是意外，而是“蓄谋已久”，身体是在一次次的熬夜中消耗透支的。
人生最遗憾的也莫过于，醒悟太晚，明白太迟。
所以别忘了，只有过好今天，才能过好今后的每一天。
不熬夜，坚持早睡，也别忽略了早起。
《增广贤文》中说：“早起三光，迟起三慌。”
早起能给人带来精神的饱满和愉悦，做事也是事半功倍；而晚起往往会感到身心疲惫，影响一天的心情。
梁实秋曾说过他喜欢早起，趁太阳没出来的时候，写作翻译，效率非凡。
待到太阳升起，人声嘈杂，他才收笔，之后每想起早起工作的时光，他都愉悦不已。
早起，看似简单的一件小事，但它带来的影响足以改变一个人的一生，因为每一次的早起，都意味着你能向更好的自己迈进。
纵观生活中，能坚持早睡早起的人，不仅精神焕发，属于自己的时间也十分充足，他们有更多的时间去做自己喜欢做的事情，不断充实自己，完善自己。
规律作息，就是一连串的蝴蝶效应。
早睡早起之后，读书，运动，每一个困难而又美好的事情都会变得得心应手。
早安
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