💪从抑郁胖到瘦身达人，我的不平凡历程💪 💫曾经的我，因为抑郁症而陷入了无尽的黑暗。每天活在药物的副作用中，体重飙升至186斤，甚至出现了“五高”等各种病症。那时候的我，像是被命运抛弃的孤儿，找不到前进的方向。 🔥然而，生活总会在你最无助的时候给你带来转机。我开始逐步戒断西药，换吃中成药，并下定决心改变自己的生活方式。于是，我遵循了“管住嘴，迈开腿”和“三餐准时，睡觉定时，保持正念，日拱一卒”的22字方针。每天坚持跑五公里，让汗水见证我的决心。我摒弃了海鲜、内脏和啤酒，用健康饮食和规律作息来雕琢我的人生。 🏃‍♀️就这样，经过两年多的不懈努力，我成功地从186斤减到了128斤。每一步都充满了挑战和汗水，但每一次的进步都让我更加坚信：只要不放弃，就没有什么能够阻挡，我们向前的脚步。 💖现在的我，已经不会再感受到抑郁症的困扰，也不再恐惧。因为我知道，只有自己才能决定自己的命运。而减肥的过程，不仅仅是对身体的改变，更是对心灵的洗礼。我学会了如何与自己对话，如何勇敢地面对生活的种种挑战。 ✨最后，我想告诉每一个正在与抑郁症抗争、或者在减肥路上挣扎的朋友们：无论何时何地，都不要放弃自己。只要我们勇敢地迈出第一步，前方总会有属于我们的光芒。相信自己，你一定可以战胜一切困难的！加油！[彩虹左]✌🏼[彩虹右] #抑郁 #对抗抑郁#减肥 #减肥成功的经历 #成长 #总有一些人一些事会教会我们成长

评论：
人生如酒: 哥很👍🏻
作者: 谢谢，预祝您春节快乐[彩虹左]💖[彩虹右]