跑步对减肥是真的很有用， 女孩子要减肥还是多运动， 用时两个月多点，跑步二十三次。 刚开始跑步是四到六公里看状态， 最近半个月直接加到十公里， 感受就是，咬牙坚持不能停， 到后面越跑越不累🏃🏻 越跑越来劲🏃🏻

评论：
ting 贝比: 我并没有只跑一周,我跑步跑了四十天,这个体重是和两周前体重比较
whh: 加油，跑完之后就要吃东西，然后在坚持