一年中最可怕的时候到了。三伏过不好，是要留病根的！
三伏天防寒，就看这3招！
第一、避免冷风直吹。
第二、护好两个部位。
咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。
第三、饮食注意少寒凉。
三伏天食疗记住"三"字法则
一、肉：入伏吃三肉
1、羊肉：逼走体内寒气
2、鸡肉：补充恢复体力
3、猪蹄：丰富的维他命
二、瓜：入伏吃三瓜
1、吃苦瓜：入伏祛痱子
2、吃丝瓜：入伏平痰喘
3、吃冬瓜：入伏增食欲
三、饭：入伏三主食
“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”
1、头伏吃饺子：平补效果好
2、二伏吃面条：驱病败心火
中伏是三伏天中最热之时，用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱逐腠理之外邪。
三伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面，面条出锅后用凉开水过几遍。
麻酱要用水稀释，酱油要用热花椒油炸一下，醋里滴上几滴香油把这些佐料浇到面上，再配上黄瓜丝、菠菜等，浇上蒜泥，不仅刺激食衣，而且“败心火”。
3、三伏吃烙饼摊：恢复补营养
评论：
