今天五点多自然醒来，直至此刻，依旧毫无倦意。醒来后，我下意识地伸手摸向手机，打开收藏的情歌歌单，听着听着，情绪如决堤的洪水，泪水夺眶而出，我完全无法自控。我匆找来一包纸巾，不由泪水与鼻涕肆意流淌。那些过往的经历和岁月，像电影般在脑海中不断放映，低落、悲伤、难受与恐惧交织在一起。
为了平复心情，我切换到巫娜的《古琴禅修》。这曲子是之前朋友知道我我心烦时推荐的，以往失眠或心烦意乱，我总会听它。可这次，它似乎失了效。无奈之下，我又切换了传统戏曲《锁麟囊》，这都是我应对情绪的“急救歌单”。但仍觉不够，于是我再次切换了DJ歌单。强劲有力的节奏瞬间注入能量，紧凑的旋律填满了思绪的每一处角落，终于不胡思乱想了，泪水止住了。原来，我需要的是能量，可曾经，我并不缺这些啊。
如今，我竟需要努力控制情绪，让自己保持平静，想想真是有些讽刺。以前，我还常给别人洗脑讲：“你对现在的状态满意吗？现在的状态源于你的行为，行为由思想决定，若不满意，就必须改变心态和思维，才能改变现状。”可当自己真正面对时，才发现谈何容易。因为改变可能会伤害身边的人，我才懦弱的吧。人啊，但凡狠心一点，受委屈的都不会是自己，道理都明白，可付诸行动却需要莫大的勇气。
心情不好真的会身体不好，可能真的会死人的，还清晰记得上次躺在抢救室的病床上，我满心担忧的是我自己的孩子，害怕自己无法照顾陪伴他，他该有多伤心。所以，还是要努力啊！远离那些影响我情绪、让我不开心的人和事，爱自己，永远比爱他人更重要。靠近那些能带来快乐的人和事，快乐的情绪价值，可以对抗部分低落情绪的侵袭。
原来对于我们来说，生了孩子后，婚姻生活才算是真正开始，我们才渐渐明白自己适合什么、喜欢什么。幸福与否，关键在于自己的内心和选择。不要对他人抱有过多期待，别人给予的快乐，随时可能消失，男人总是善于给女人制造落差。低质量的陪伴，远不如高质量的独处。学会自我排解发泄，主动寻找快乐，保持平静，平静，真的至关重要。
