《玉皇心印经》云：“上药三品，神与气精。三者之中，精为基础，气为动力，神为主宰。”传统内丹术强调炼先天元精、元气、元神，忌用后天交感之精、呼吸之气、思虑之神。然两者实则相辅相成，后天精气神旺盛，自能补益先天。先天精气神充盈，则可进一步修炼内丹。 修炼内丹术前，需身心平和，避免情绪波动与过度疲劳。良好生活习惯，如规律作息、合理饮食，乃修炼之基。用意与调息相配合，掌握火候至关重要。需把握时机，以练功者内景为据，因人而异。 修炼环境宜安静、整洁、通风，以助集中注意力，减少外界干扰。修炼观念需正确，不求速成，不急功近利，以平和自然之心面对修炼过程。

评论：
古代沉睡者（男的）: 很好，即使不去练，这种生活的氛围也很舒适