关于抑郁以及心理测评二三事
关于抑郁症的科普太多了，看得人眼花缭乱，有的人错把一时的抑郁情绪和抑郁症画上了等号，或者低估了抑郁症危害，或者高估了自己的“病情”。
抑郁情绪，简单地说就是一种很平常的情绪表现，即表现为短暂的不开心、有些低落。总是与挫折或者受伤害相伴，它不会影响或者很少影响我们的生活、工作、睡眠、饮食等，会很快消失，且每个人的一生中可能会多次出现。
抑郁症，则是一种心理疾病，它可能由遗传或其他生理因素引起。临床表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，伴随有自责、自罪、自杀。抑郁症每次发作持续至少2周以上，甚至数年。
人们情绪低落时，经常会选择做一套抑郁症自评量表（SDS）来确定自己是否有抑郁症，然后惊讶地发现自己有抑郁症。
抑郁症自评量表（SDS）适用于已经诊断为抑郁症的成年人，常用于心理治疗或心理咨询过程中的疗效评估，也就是说该量表是假定做这套量表的人都患有抑郁症，因此，它并不适用于抑郁症的心理诊断。
临床上，心理治疗师一般会使用《中国精神障碍分类与诊断标准（CCMD-3》和《美国心理障碍诊断与统计手册（DSM-5》。但是，要使用以上两套诊断标准必须经过专业培训。
评论：
Souler: 是吧！我就觉得那个量表不靠谱！
