游泳日志：自1600+1500，新入荣耀手环4带游泳功能，统计的数据还挺多，图一图二只是部分，目前游泳瓶颈是自由泳前滚翻转向，单独练习前滚翻可以完成，衔接起来就不成！起水前重点练习研究了一番，平时都是减速普通转向（膝盖有伤，自打下水游泳都不敢腿部发力，目前膝盖基本痊愈），理性加感性，总结前滚翻的缺点都有哪些？自问自答，明显分析出俩缺点，加速和翻前换气，气息够就不用那么紧张了，加速怕撞头或磕碰脚趾头（没有请教过任何老师，全靠自己研究，我觉得自学是一种乐趣鸭🤪），加速够，翻的细节都掌握就克服了恐惧感，结果成功转向5次，起水回家，以后争取用到1500米常规练习里，会有新的提速进步哟！写出来发出来是勉励鞭策自己，自己不要欺骗自己💪🏼，游泳前做了几组器械（练背），然后跑步机3公里，试着跑跑，还是喜欢跑步运动的，碎碎念完毕，本人业务爱好者，专业游泳大神路过请轻喷！
评论：
麦卡基: 自由泳特别累，我游三十多米就好累，咋办😑😑
麦卡基: 蛙泳倒是能游好几百米
Twinkle小星星: 每天都在纠结要不要先跑再游，结果最后也没跑也没游 就很气
