冬天容易手脚冰凉怎么都捂不热。每次姨妈走后总是脸色蜡黄蜡黄的。中医建议补气血，气血足自然脸色红润🥰 下面这款滋补汤真的可以学起来，每次喝完真的是全身暖乎乎的😛 👏 阿胶用于补血滋阴、润燥 👏鸽子素有“一鸽胜九鸡”之称，壮体补肾、益气补血。两者一同炖食，辅以党参、黄芪、红枣，可缓解血虚、气血不足 ❤今日分享：#阿胶鸽子汤 👉🏻材料准备：鸽子一只，阿胶一块（两人份），红枣，枸杞，党参，黄芪 👉🏻煲汤步骤： 1️⃣鸽子切块清洗干净，冷水下锅焯水煮去血沫 2️⃣将所有材料清洗干净，红枣去核一起放进炖锅，放入适量清水，隔水炖煮2小时，出锅前放入枸杞、适量盐🧂即可 ❤阿胶需要时不时搅动一下，避免无法完全溶到汤水中 ❤汤水阿胶味十足[萌萌哒R]鸽子肉嫩滑，口感超赞👍🏻 这样的一道冬日汤谱，益气补血，每次姨妈走后三四天就可以开始调养身体啦~爱喝汤的宝子们快安排起来吧 #煲汤 #秋冬养生

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