来来来唠一下子午流注，其实我看子午流注针法会比较多，不过讲这个对你们没有太大意义，那我们就来讲子午流注之十二时辰养生吧！一个好的养生作息规律是什么样子的呢？该怎么去制定呢？比如你们可能会听过说晚上11点之前应该睡觉；早上起来应该排便；起床应该喝一杯水；中午应该睡午觉但是不能睡太久；晚上吃夜宵不好等等等，或者会感觉吃了晚饭后很困昏昏欲睡但是过了十一点又很精神，很多人会选择这个时间来工作，那这样又对不对呢？然后你们可能也不知道为什么应该这样做，或者到底应该怎么做，其实这些都可以用子午流注去解释。🌶先说一下什么是子午流注吧：子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰对应人体的12条经脉。这12个时辰与人体12条经脉的关系，反映了人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律的观点。也就是我们要顺应天时，人的脏腑在12个时辰中的兴衰更替，环环相扣，互补互济、十分有序。具体的对应关系见图，具体每个时辰该注意怎么养生明天更。总之，11.00了该睡觉啦🌚
