一般来讲：
一个内心足够强大的人，外表往往是比较柔软和平和的。反过来说，一个外表上表现的非常强悍，处处要表现得比别人优越，处处要去压别人一头的人，往往内心是脆弱的。
你可以用这个方法去观察周围的人，就会得出一个正确的结论。为什么会这样呢？因为一个内心强大的人，往往能够自我接纳、自我肯定，不会轻易因为别人的态度、别人的观点而触碰他的内心；相反，如果内心不够强大，别人的言谈举止都会深刻的影响他的情绪。
有的人会说，林黛玉外表那么柔软，但是她的内心并不坚强、并不强大啊？如果大家仔细分析就会发现，林黛玉外表并不是柔软，她的外表是脆弱的，所以她对别人的态度、别人的言语反应非常强烈，内心感受也是非常的负面，所以真正内心强大的人他自我确认的很好，所以他对外界的评价、反应不会那么强烈。而所谓坚硬，往往总在外表表现出很强大，内心其实也不是坚强。所以我们说：脆弱不是柔软，坚硬不是坚强。
——沈健
