人类的痛苦主要是身体的痛苦，还有心理上的求不得苦、爱别离苦、怨憎会苦，当这些痛苦缓解的同时，不安、担忧、紧张、恐惧等各种负面情绪也会得到舒缓，人类把这个过程的感受叫快乐。
“快”是短暂的意思，“乐”是缓解、舒缓的意思，我们把快乐叫作变苦，因为这个过程只有痛苦的缓解、舒缓，没有别的。
但是，当人类的痛苦缓解到暂时解除、或者负面情绪舒缓得暂时消失、也就是变苦暂时消失的时候，这种即没有痛苦和负面情绪，也没有变苦（快乐）的状态，叫做安乐。
简单讲，就是即没有苦、也没有乐的状态。
安乐是清净的、是自在的。
但是人类的这种安乐是相对的，也是暂时的，因为痛苦和负面情绪随时都有可能再次降临。
其实，普通的人类很少有暂时安乐的时候，绝大多数的时间都活在痛苦或痛苦的缓解中，活在负面情绪或负面情绪的舒缓中。
