作者: 每天硬拉发布时间: 2022-11-04 12:03:35 浏览:5 次 发布地: 南京市 天气: 晴

        自重深蹲 20*4 史密斯深蹲 40kg-50kg 15*2*3 T杆硬拉 50kg 15*4 绳索侧抬腿 15kg 15*4 蹬腿 50kg-60kg 20*2*3 有氧:椭圆仪 45min #史密斯深蹲 #蹬腿 #撸铁女孩



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小草: 冲冲冲
作者: 干就完了


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