真正的情绪稳定是用无数次崩溃换来的
一个人悄悄的崩溃
也一个人悄悄的治愈
有的人说
作为成年人
要情绪稳定
也有的人说
有情绪就要把情绪发泄出去否则会憋出病
其实
这是一个过程
由不稳定到稳定
才能达到真正意义上的情绪自由
有情绪的时候
当然不可以憋着
在一次次崩溃，发泄之后
要了解自己情绪背后的真正需求
了解自己的真正需求后
才知道怎样处理情绪和它好好相处
很多时候，情绪崩溃是因为对自己不满意
觉得自己无能为力
勇敢的刨析自己的弱点
直到它不再是弱点
不要在一次次情绪崩溃后，任其发展
放任不管
等下次情绪来临时，你依然措手不及
如果不在崩溃中学会成长
就会被情绪彻底拿捏
情绪就像个黑洞
会不断吞噬人的理性
能掌控自己情绪的人
才能实现真正的情绪自由
经历了无数次情绪崩溃的时刻
才会换来真正的情绪稳定
那个稳定不是装的
不是憋的
而是内心真正散发出来的
情绪稳定
并不代表再也不会有情绪
而是当再有情绪的时候
自己知道如何内观
自省然后处理得当
强大的人已经在崩溃中慢慢吸取经验
教训
悄悄的自愈了
