【🧘♀️打卡，瑜伽第5⃣年第1⃣9⃣6⃣天】
今日份熬汤。
打卡的是流瑜伽里的体式。
运筹帷幄之中，决胜千里之外。
这句话，是对此体式的最好注脚。
盘腿莲花使下肢力量凝聚为一体，
核心收紧，延展胸臂手，
绷稳下额线，收缩颈背线条。
一个动作练全身，
这可不是某个器械能够搞明白的。
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