人终其一生，都在寻找两种需要的满足。
一种需求是我们希望自己是独特的。这种独特性是自我存在于世的证明，它要求我们能够独立于他人，自己掌控生活。
另一种需求是，我们渴望被爱，被接纳，被认可，被支持。这要求我们顺应他人的要求。
当这两种需要发生矛盾时，人们会为了满足他人的需要而扭曲自己。可时间久了，人们又会觉得那不是真正的自己，想要“活出自我。”
这时候，自我转变就开始了。我们要在黑森林里艰难地探索出路。
对应到现实层面，这种自我转变往往反映在生活的种种变故上，比如你想转行，却不知道怎么开始；想离职却不知道怎么才能下定决心；纠结一段关系是否该结束等等。
表面上看你是遇到了生活的难题。其实，这些难题背后有一个更深层次的挑战：有一个旧的自我不肯离去，同时有一个新的自我渴望诞生。
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