说一个很酷的事情吧。 减肥超40斤，体重一度达到 210 斤。#减肥 #减肥超过40斤 已经复食一年，没有反弹。 新目标再减15斤，预计两个月内完成。 中间没有节食带来的情绪暴躁和掉头发问题，我这个办法女生也应该不会导致经期紊乱。 2012年，哪个时候我才20岁，初初进入社会，感受社会洪流犹如洪炉燎毛一般，体重的数字也是笼着边就化为了灰烬。 一路从2012的144斤，飙升到今年2023年初的210斤。 从那一刻，我看着镜子里的自己，我下了一个决心——减肥！ 在下定决心的那一刻，我没有跟任何人说起，不像以往的任何时候，还没开始减肥，就把口号喊得响亮，但是往往都是朋友圈减肥，实际无动作型选手。 下定决定的时候，也不明白自己的内驱力是什么？难道真的是讨厌现在的自己吗？ 我想不是的，人呀，宽以待己，严以律人的觉悟层次还是蛮高的。 还没有想明白内驱力的时候，就已经疯狂的甩掉了十几斤，来到了一个比较大的平台期，卡了十几天，中间也曾因为体重秤的数字不减反增，上下浮动几度崩溃过。 于是在这时候，我需要找到一个内驱力，但是这个内驱力找的比较拍脑门——年纪大了，到了结婚的年纪了，想把最好的一面永远定格在最幸福的瞬间。 是的，婚纱照不用P图瘦身，成了我的内驱力。 真的太扯了，我自己都不信的一个理由，竟然被坚持到了现在。 真正让人难受的还是平台期，我这个平台期稍微多一些，三五斤就一个平台，一个平台就卡十几天，崩溃呀！然后，就在网上开始搜各种攻略，有人在讲碳循环，要爆热量，有人讲只要保持习惯，即使不减称，也再缩小维度。 Emmmmm~~~也不知道准不准，反正都试过了。 很多人看到了我减肥的20斤成果，都在说：你真有毅力，竟然能减肥成功。 切，才刚开始好吧。 咳咳，我想讲的其实不是毅力问题，也不是坚持问题，更不是自律的问题。 自律需要极强的毅力，这点不需要去否认。 但是，如果仅仅是因为毅力去减肥，那么这是一种反人性的操作，再反人性的操作下，没人可以坚持多久的，毕竟人性是不可逆的一个东西。 有人说，心决定的东西，身体怎么可能去改变。 我想说，早晨起床的时候，你的心想着赶紧起，但是身体为什么纹丝不动呢？ 其实，减肥需要一个内驱力。 但是这个内驱力绝对不是，我所拍脑门的那种——拍婚纱不用瘦身P图的鬼话。 这种话也就骗一骗我自己吧。 其实真正的内驱力来自于自律，而自律水平来自于你的自尊水平。 换句话说，自尊水平决定了你的自律水平。 我想这才是可以减肥成功的办法。 当然，过程是很痛苦的，主要是一开始想无头苍蝇，就是靠饿。 后来慢慢的越来越有经验，胡吃海塞，还不怕胖，晚上也不怕吃火锅和烧烤。 其实，到最后，我才明白，减肥减的是你保持了一个良好的生活习惯。 这个生活习惯，可以让你变得更加优秀，一切都开始了正循环。 至于减肥的餐谱，我就不说了，这种东西你们网上一搜一把。 不过，你要想知道，我也可以不是不可以告诉你！

评论：
加特林菩萨: 你好酷
作者: 哈哈哈，真的很酷
做更好的自己👑: [点赞][点赞][点赞][点赞][点赞]