我第一次学习拥抱，是1966年在亚特兰大。一位女诗人载我到机场，临别时，她问我：“可不可以拥抱一位佛僧呢？”在我的国家，我们不常在公共场合这样表达自己，但我想我是一位禅师，拥抱一下她应该没有问题。于是我说：“为什么不呢？”然后她拥抱了我，但我表现得十分僵硬。上飞机后，我想，如果要与西方朋友共事，就要学习西方文化。于是，我开创了拥抱禅。 修习中，你必须真实地拥抱你正在拥抱的人，必须非常真实地将那个人拥入臂弯。你不能只是流于表面，只是在那个人背上拍两三下，假装自己在那。相反，你必须身心统一。在拥抱的时候觉知呼吸，真正地在此时此地，用你的身心整体去拥抱。“吸气，我知道亲爱的人儿在我的臂弯里存在。呼气，他于我而言如此珍贵。”当你抱着他，呼吸三次，在你臂弯的这个人就会变得真实，与此同时，你也将变得真实。当你深爱某个人时，你想让他快乐。如果他不快乐，那么你也没法快乐。快乐不是一个人的事，真正的爱要求深刻地理解。实际上，“爱”就是“理解”的别称。如果你不理解，那么你就不能正确地爱。没有理解，你的爱只会让他人痛苦。 ——一行禅师

评论：
Radiant Judy不闲聊: 大约在19年左右，我在上海也学习过，那个老师要我们学习拥抱。不过我觉得我还没有学会。
大师姐: 我在十年前就学习过，我发现其实都是相通的，当你做个呼吸，感受到活在当下就在此刻，你就能跟万物链接。 当时老师教我们拥抱的时候不要拍背，就是先自己呼吸，然后慢慢感受对方的呼吸，最后会发现两个人的呼吸融为一体。拍背其实有时候是尴尬，转移注意力。
Radiant Judy不闲聊: 嗯