《正念的奇迹》一书中一行禅师说:正念就是指对“当下的实相保有觉知”，即要清醒地知道自己在想什么、说什么、做什么，而不是对自己的言行举止毫不觉察，任意妄为。 也就是说，要关注此刻正在做的事情和心灵感受。于正念中，遇见生活的奇迹。 愿我们每个人都能通过正念的培养，专注于当下，在忙碌中找到属于自己的宁静和力量。

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