杭州自我关怀营｜能给予「爱」，是因为「我有爱」|||最近在练习🧘「慈心禅」的过程中，也体验到一种全新的❤️爱的感觉。我感受到每次在㊗️福自己，对自己散播爱的时候，内心都会有🏞️开阔，🥹感动，🥰喜悦的感觉。
爱在我的🔮胸口涌动，然后向周围扩散。奇妙的是，在这个过程中我不用有一个爱的他者，没有听到任何来自外界爱的语言，而只是给予自己这份爱，纯然感受着这份爱的🌊流淌。
我也越来越感受到「爱」作为修行基础的⚠️重要性。好像当我自己还没有拥有全然的爱的时候，我其实是没有办法🎁给予的，也没有办法👀看到对方。当我有了这一切的时候，我就好像有感觉到那种爱满则溢，想要更多给到☀️对方的感受。
通过从自我评判回到自我关怀🫂是需要时间练习的，而这份🙋♀️想要理解自己和照顾自己的努力，也是一份对自己爱💝的付出。
如果你有想要🗣️交流的，也欢迎来体验这周的线下课程，一起探索「我与我的关系——自我关怀与理解」。
⏰时间：5.25（星期六）10:00-11:30
📍地点：环城东路136号
📜内容：
自我关怀练习
非暴力沟通与正念冥想
包含联结身体冥想、探索情绪背后的需求、自我关怀与同理练习、自由书写实操、多重迷走神经理论
🙋♀️适合人群：
自我评判/不接纳/自责内耗/想要探索更爱自己的方式
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