“自我实现”“活出你自己”“成为你自己”，这些语句表达的其实都是同一个意思。不过，不要把“活出自己”理解成为所欲为。如果为所欲为就能通向自我实现，那这条路也未免太简单了。 精神分析理论认为，活出自己的过程是人性化攻击性的过程。最初，当一个人的自我太脆弱时，他会恐惧自己的攻击性，因为他担心一展现攻击性，自己就会被报复，甚至被灭掉。于是，为了保护“我”，人就会压缩自己的攻击性，这时就只是在活着而已。 度过了这个恐惧的阶段，人不再担心一展现攻击性就会被灭掉，这时就有了基本的存活感。但接下来，又会进入内疚的阶段，他开始担心一展现攻击性，就会伤害自己所爱的人。 我们就是在恐惧和内疚之中，不断修炼攻击性的表达。最后，你可以由衷地信任你的自发性，坦然地伸展你的攻击性，不再恐惧自己会受到伤害，也不再因为担心会伤害所爱的人而内疚。 你可以看到，人格成熟的人能自如地表达自己的力量，而他们的力量既能滋养他们自身，又能滋养他们所在的关系。这绝不是一条可以轻易实现的路，但它是真的可以实现的路。 愿我们每个人都能先初步形成一个真实自体，然后再接受真实世界的淬炼，最终活出自己。 请记得，世界上只有一个你! 你的自我终将诞生。 ​ ​武志红《自我的诞生》完结 #心理学 #武志红 #成长

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