作为律师，我经常说婚姻中一定要学会爱自己。
而爱自己很重要的一点就是要自强而不是自怜。
当感情处境很糟糕时，很多人都会觉得自己是受害者，认为另一半是施害者。当我们把自己归结为“受害者”时，就很容易内心自洽。
——婚姻不好，你会认为都是伴侣造成的，他应该改变；如果他不改，说明他本性坏透了，无可救药；而此刻婚姻不好，让你离婚，你会说舍不得孩子、不能放过他；让你自己改变，你会觉得另一半很糟糕，不值得你改变，都是他的错为什么要你改？
逻辑很通顺，所有问题都有答案。
可是，这一切逻辑的前提，都是你认为自己很弱、自己被欺负了、自己是一个受害者，这是受害者心态。
当你陷入受害者心态时，你的婚姻是没法变好的，你的状态也不是好的、幸福的状态，你会持续地认为自己被伤害，觉得愤怒、委屈，这种情绪会一直折磨你。
所以，不要自怜，你自己有能量，你是你自己生活的主宰者，用自强的心态，主动去改变，为你的困境破局，不要把期待都寄托到伴侣身上认为伴侣应该主动改变，你不行动、不努力、不自强，你的感情状态就好不了，也没法从负面情绪里脱身。
（防抬杠括号，不排除一些人确实遇到了糟糕透顶的另一半，那种情况不在今天的瞬间讨论范围内）
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