我是不是生病了……好累
剛起床就已經覺得累了 7個「高功能憂鬱症」前兆：擅長社交，卻總覺得不快樂
2020年
現在人們的生活節奏越來越快，在巨大的壓力下很容易衍生出心理問題。有些人平時開開心心，獨處時卻沮喪憂鬱。這可能是患上了「高功能憂鬱症」而不自知。跟一般的憂鬱症不同，「高功能」是指患者能夠正常交際，甚至交際能力比普通人還要強。他們只是把不好的情緒隱藏起來而已。
▼1.經常疲憊乏力：高功能抑鬱者可能沒辦法集中精神、經常喊累。專家認為，長期處於不好的情緒之中，讓患者感覺失落沮喪。他們不停想辦法補救，但一直受到腦中不好想法的責備。對於這些患者來說，他們每天就像在拔河一樣，根本沒辦法休息，這是一件很疲憊的事。
▼2.對每一件事都感到擔憂內疚：高功能抑鬱者雖然已經盡力完成了自己的目標，但他們追求完美、標準太高，經常覺得自己做得不夠好。這會讓他們陷入自責的循環，加劇愧疚的感覺。
▼3.認為自己每天都戴著面具生活：高功能抑鬱者平時看起來可能很正常。但這種「正常」是他們的偽裝，每一次戴上面具、偽裝成樂觀自信的模樣，對他們來說都要花費很大的力氣。
评论：
