早起晨跑第二天，状态不如昨天好，回来赶紧给闺女炒了一盘空心粉， 配煎蛋火腿西兰花，闺女吃饭功夫赶紧冲个澡。
又没睡好早上有点晕，良好的睡眠对我来说就是一件奢侈品，这些年已经习惯了晚睡早起、夜里还醒几个小时的极差睡眠质量，但也并没有跟家人朋友唠叨过这个小事儿，男人嘛，扛一扛也就过去了。
但最近连续好几天不到四小时的睡眠，终于还是有些扛不住了，也许需要真正面对这个问题了。 昨天第一次为了睡眠去了一趟医院，看的中医，开的这个，酸枣仁其实很多年前就泡水喝过，好像并没有啥用处。
希望这一回，晨跑锻炼再加中药调理，会让自己睡个好觉。
评论：
爱在五月: 超叔，你可以试试桑黄水，我觉得有用，我喝了睡得很好。
奇怪的人: 白天困的时候一定得小憩15分钟左右，晚上尽可能早睡，再加酸枣仁，坚持一，二个月，会改善的。
Souler: 学会了空心粉的新做法
