四月的最后一天，湖人被掘金淘汰了。啊，不爽。
时隔多年，我又一次看起了季后赛，原因或许是因为觉得老詹应该是快退役了吧。他退了之后，联盟就再也没有我熟悉的球员了。
不过也就看了两场。
看到老詹，还能挂着俩人上篮，和老妈感慨，体能真好。老詹加入骑士的时候，我刚上初一，从刚刚对篮球有认识的年纪，就在看他了。02、03，还在联盟打球的，只剩他了。
几年不见，他也有了点点白发。也许下个赛季，就该歇歇了。
最近，读津巴多的著作，对操作性条件反射有了一些新的理解。所以调整了一些自我恢复性锻炼的计划。从固定标准变成了可变量，通过记录和强化物，去激励自己。
就比如说，冥想，我以前是用倒计时，每次40分钟，到时铃响。结果每次到了25分钟左右，就开始痛苦，开始胡思乱想。并且总是坚持不了几天就没心情，然后就停下了。
最近应用了心理学的新理解，改用了秒表，由于没有了40分钟响铃的固定期待，就不会去想“到没到点儿？要不看一眼？”，所以明显能感觉到这次更加专注。并且每天记录下保持状态的时间。如果有明显的时间或者质量的提高，就给予自己奖励作为正向强化。
到今天，我保持深度冥想状态，到了35分58秒才觉得腰背有些酸，该退出来了。
这大概就是子曾经曰过的“学而时习之不亦说乎”，学到了，用上了，快乐了。
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