今天练背 龙门架高位下拉 25kg*4 杠铃划船 10*4 坐姿划船 15kg 10*4 直臂下压 7.5kg 10*4 有氧20分钟 最近十分忙碌，健身变成了一种奢侈，真的需要挤出时间才能去，上次练完臀足足疼了四天，加上各种各样的杂事，一拖，间隔竟然已经是半个月了，以前可是一周四练啊！不行，得把健身拾起来，毕竟是为数不多的爱好之一。 最近身体不舒服，医生说要早睡早起，健康饮食，提高免疫力，其实这些道理大家都知道，可人就是这样，失去了健康才会重视起来。 明天休息，可以去练练臀了 完 #见人不如建身 #运动健身 #运动打卡 #运动 #健身，爱生活，爱运动 #SoulReal运动 #背卡 #穿搭星球 #穿搭 #ootd#健身重启计划

评论：
再躺一会: 喜欢这样
余生很贵: 帅[比心]
昊哲: 短发漂亮