我是个务实的人 觉得纯玩手机就是浪费生命 很多人说锻炼太枯燥其实玩着手机练就行啊 要不就放点动感音乐 不能单纯玩手机吧
我每天能不坐着就不坐 一般吃完饭就开始溜达一小时 然后又开始健身一个多小时 在拉伸半小时 再做个按摩椅 这时候奖励自己休息一会坐下 再去厨房给家人做好吃的 所以我一天白天下坐下的时间不超过三四个小时 内心和身体最舒适的时间是运动任务完成就在阳台的藤椅上晒太阳看书喝点葡萄酒
我觉得我生命很短暂 如果不能在赚钱的路上就把身体练好老了不生病我要去环游世界呢 生命在于运动 在于节制 还有自己要有对自己的计划 我不会浪费生命的 另外回复大多数人我和健身业没关系
关于假期我的作息时间 一般睡五个小时我自然醒 七点多运动一小时 空腹练效果好 再吃减脂餐 我吃减脂餐一周瘦了十斤了 吃完不坐下溜达消化一小时 这段时间做家务 然后锻炼一小时 然后坐下休息玩一会奖励时间 然后做午饭 午睡 躺着玩一会 锻炼任务完内心很舒服保证第二天的体重和肌肉 然后最近这几天都在京东买吃的和偶尔去超市给家里储备粮食 晚上玩手机
