今日空腹壶铃晨练晨读打卡结束。56.1kg
昨天回来没有安排其他的应酬，带着妹妹和两个臭宝到商场和超市溜达了一圈，回来鼓励二宝收拾了自己的玩具区域，客厅区域白天妹妹刻意收拾了一下，清洁整理工作瞬间轻松很多，洗漱完毕，十点上床搂着肉宝睡觉，拿到床头想等二宝睡着后的书也跟着一起休息了。
五点半醒来，躺五分钟起床。今天时间充裕，看了一个小时的书，沉浸其中的感觉很好，没有什么大是大非的心灵鸡汤，啰哩啰嗦的生活细节更是温暖人心。
今天热身时间长一点，动作频率提高了，心率也上来了，一直都是150+左右，能感觉到肌肉的拉伸，跪姿俯卧撑二十个坚持不错，一字马基本成型，现在就是坚持住！
新的一天开始了，热爱生活，生活便会回馈于我们想象不到的力量，我很好，加油！
评论：
AI苟蛋: 早起的鸟儿有书读，加油！👏
