其中一种解释就在于预期同实际体验之间存在的差距。
研究表明，预想一件事，比如假期或庆祝活动，往往比这件事真正到来时更能让人感受到快乐。
我们的想象总是聚焦在精彩的地方，而忽略了组织安排方面的难题或不可预见的压力因素。
这与"现时偏差"有关，现时偏差指的是人们倾向于关注眼前的问题。当我们身处某个时刻时，我们的大脑会被各种实际事务占据﹣﹣地图在哪里？晚餐几点开始？这些萦绕心头的琐事会削弱我们全身心沉浸在快乐之中的能力。
除此之外，还有认知负荷的影响。处理一段经历中的琐碎细节﹣﹣比如跟进日程安排或在拥挤的场所中找路﹣﹣会加重我们的精神负担，进而使我们更难专注于令人愉悦的事物。
选择性记忆使得我们往往会记住精彩之处，而忘却经历中平淡或负面的部分。这在一定程度上是由于大脑巩固记忆的过程，会着重关注新奇或具有情感意义的事件。
通过学会珍视当下的经历以及过往的记忆，我们能够营造出一种良性循环：我们越是享受当下，我们的记忆就会变得越发丰富。
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