💥经期与减肥：究竟是相互促进还是阻碍？
姐妹们，有没有想过经期和减肥之间的微妙关系呢？今天咱们就来好好扒一扒！
从阻碍的角度看，经期前身体激素变化，可能让我们水肿，体重莫名上升，还总想吃高热量食物，这时候运动也觉得浑身不得劲，耐力和力量都好像下降了，减肥计划似乎只能搁置。
但其实，经期也能成为减肥的“神助攻”。经期时身体新陈代谢加快，就像身体内部的小马达加速运转，消耗更多热量。而且，此时进行一些轻柔的运动，如散步、瑜伽，能促进血液循环，缓解经期不适，还助力减肥大业。
关键在于，要了解自己的身体，顺应经期的节奏。经期前合理饮食，控制住对甜食和油腻食物的渴望；经期中选择适合的运动，不过度劳累；经期后抓住新陈代谢仍较高的时机，加强锻炼和饮食管理。
总之，经期与减肥并非绝对的相互促进或阻碍，而是可以相互协调。让我们巧用经期规律，在追求健康的道路上，轻松掌控体重，绽放美丽光彩！ 💕
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