作者: 为死去的猫和阿姨歌唱发布时间: 2024-05-27 23:30:27 浏览:16 次 发布地: 天气: 晴

        #年后Soul身管理 |运动训练记录: 运动:无氧选择基础练了40分钟的引体向上接屈臂伸超级组10组,第一组40个引体、30个屈臂伸,递减到第10组10个,间隔时间90秒,分别前四组为窄距正握引体、然后两组正握宽距引体、都接屈臂伸,第七八组正握超窄距和反握超窄距引体接变式俯卧撑,第九十组,弹力带辅助单手引体接变式俯卧撑,做好拉伸动作。 心率控制的还很平稳。 引体数保持了40个,加油。 #自律 #坚持每天运动 #运动健身 #SoulReal运动 #运动打卡 #SSR计划 #运动 #健身,爱生活,爱运动 #健身 #努力健身自律生活 #健身餐





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