#年后Soul身管理 |运动训练记录:
运动:无氧选择基础练了40分钟的引体向上接屈臂伸超级组10组,第一组40个引体、30个屈臂伸,递减到第10组10个,间隔时间90秒,分别前四组为窄距正握引体、然后两组正握宽距引体、都接屈臂伸,第七八组正握超窄距和反握超窄距引体接变式俯卧撑,第九十组,弹力带辅助单手引体接变式俯卧撑,做好拉伸动作。
心率控制的还很平稳。
引体数保持了40个,加油。
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