生活中如何摆脱精神内耗?
内耗严重的人通常擅长自我攻击。
他们喜欢制造麻烦,将自己困在焦虑,沮丧和恐惧的负面情绪中。
内耗者的共同特性是穷思竭虑,尤其在生活不顺时。当表现不佳或状态低落时,他们会不停反思和检讨自己。
他们认为,如果放过自己,就是在承认自己的无能和无价值。
其实,你不需要纠结于是否要断掉某段关系,也不必费力挣扎。
看似是你的选择,实际上都是命中注定的。
为什么会遇见他?因为他的到来正好符合你的磁场,能够照亮你的内心。
你在这段关系中反复尝试,想要远离但始终无效,最终还是会回到本质的原点。
如果这段缘分未尽,你无法结束。尽管心里想断掉,但就是做不到,因为你的能量还不够。
当有一天,你的内心开始强大,能量逐渐充足,生命中那些与你不匹配的人或事便会自动远离你。
成长的一大部分是接受分道扬镳,接受世事无常,接受孤独与挫败,接受突如其来的无力感,接受自己的缺点。
不要急于寻找答案,因为答案并不重要。这个世界已经够为难你,不要再为难自己,更不要让不爱你的人给你添堵。好好爱自己,不断提升自己,这才是重要的。
把时间用在睡眠、阅读、运动、享受大自然上,而不是浪费在无聊的人和事上。
当你成为时间的主人,你将感受到平淡生活中涌现出的平静力量,而焦虑与不安将慢慢烟消云散。
真正能够支撑你的是丰富的知识储备,足够的经济基础,持续的情绪稳定,可控的生活节奏,以及那个不可战胜的自己。
不要纠结于过去,耿耿于怀那些委屈和伤害,在无法改变的人和事上内耗自己。
否则,你的人生将陷入死循环,对任何事情提不起兴趣,更不要说投入新的开始。
需要让过去过去,迎接新的开始,从每次失败中吸取教训,勇敢翻篇,追求更值得的事情。
评论:
挖挖机: 远离过去一段又一段糟糕的关系,不断拥抱新的生活新的自己
不会游泳睡得香的🐟: 小人求诸人,君子求诸己
旺斯: 谢谢你啊