陆地冲浪板｜地形模式下如何避免受伤上次发了一条摔跤的视频 然后火了 很多人跟我说晚安巴卡巴卡也有很多人担心我 问我摔得严不严重严不严重 还是挺严重的 毕竟第一次因为受伤而疼得不得不停了几天不滑板 但还好咯 摔跤我有经验 在这里呢跟大家分享一下我的场地滑板经验 希望对大家有所帮助
进入场地 就需要买好保险 因为场地是一个开放性极限运动场 有很多不可预见的意外 为了不必要的纠纷与伤情就医便利一定要买好保险
第2点 进入场地除了做好必要的热身之外 还要佩戴好护具 护具是帮助你大胆征服地形 和 快速进阶的保障就算动作失误了或者发生意外 也把受伤程度降到最低
第3点滑行的时候 要遵守场地的使用规则 有序正确的滑行更安全 千万别学我（看着场地就自己一个人就搞骚操作 玩逆行）
第4点 注意劳逸结合 像场地滑行 其实对体能消耗挺大的 像我们这种经常滑的滑手 场地模式下 人均也就
40秒一趟你没有听错40秒 这还是状态比较好的情况下大多超过这个时间之后身体机能就会跟不上会出现大小腿肌肉发酸 导致动作失误 而发生意外 那很多新手往往还达不到这个平均值 就已经疲软了 玩一趟上来就必须休息一会儿 给肌肉拍打一下 放松一下 场地模式量力而行
第5点 在场地滑行的时候 要注意礼让他人 保持相对的距离 不要逞强好胜 超车抢道都是非常危险的 如果在场地摔跤了 不能站起来的情况下 也要尽可能通过翻滚挪到场地外或视线好的地方等待救助 以免遭遇二次伤害
以上就是我对场地滑行不摔跤免受伤总结的经验还有什么问题欢迎大家在评论区留言~
评论：
