【减肥之道】 减肥之道在诚意正心 明其增减之理 真诚调养践行 重欲而肥者 需先减欲 欲不调则肉难减 有因心之焦虑等， 而至饮食无度增其肥者 此宜找适宜之人助其调心 心平而自会有节 有因应酬、嗜欲等而饮食失衡 添其肉者 此宜寻己本心，探明真需 莫被世俗浮欲闭其真心 以欲得而妄作真得 蒸菜： 营养 美味 吃饱不易长肉，可凉拌 可炒食， 温梨子：滋养排毒 今人食积之毒过盛 内不畅不足以通调 运动： 合适的运动不仅助燃脂肪 还可帮助降低食欲 如快走 这是一个缺爱的时代 缺少自我觉照践行的时代 内心越是空虚、焦虑 越容易无意识的想通过过度饮食来填补 及时的关爱自己 找心理咨询师等帮助 加入有益团体 都是可以考虑尝试的 也不必追求完美 环肥燕瘦 各有其美 悦人不如悦己 悦己重在悦心 悦心重在调心 调心重在利他 利他而后人悦 人悦更利悦己 #减肥冷知识 #减肥小知识

评论：
AI苟蛋: 看来是时候开启健身模式了！
锁锁🌨: [比心]比心比心
作者: 🌹🙏😊