25年阅读规划，继续阅读“解决内心绷紧感和寻找松弛感”系列书籍的第6本书《松弛养育》读完了。
这本书重点在讲父母在育儿过程实现自我的觉醒与成长。
这本书，我个人看起来受益匪浅，很是感触。个人强烈推荐阅读，特别是有孩子的人。
书名：《松弛养育：不控制的妈妈，不内耗的孩子》
作者：[美国] 沙法丽·萨巴瑞
这本书主要在讲什么呢？
① 父母对孩子的养育问题，父母在养育孩子的冲突问题。
亲子冲突的根源，与其说是你与孩子，不如说是你与你的童年创伤。你是把你内在小孩童年创伤投射在你孩子身上而已。
② 亲子关系的本质是父母的一面"镜子"。孩子的问题往往反映了父母未解决的心理创伤。父母需要先治愈自己内在小孩内心创伤，才能以松弛式陪伴孩子成长。
③ 父母自身的成长和转变是实现“松弛养育”的关键。父母需要疗愈自己的内在小孩童年创伤，才能打破代代传递的负面养育模式。
④ 我们面对压力时的反应模式。什么是强迫性思维方式，怎么样处理自己的情绪与感受。就是接纳真实的内在感受与外在情绪，这样才能治愈自己内在小孩内心创伤。
⑤ 情绪是内在感受的外在表现，情绪是表达感受的手段。
⑥ 怎么样接受自己与别人的感受。这些感受的根源是什么。
⑦ 你突然间的情绪爆发的根源是什么？让一件事成为你情绪爆发点的并不是事情本身，而是你的主观解读。
事件本身只是一个小火苗，它既可能爆炸，也可能熄灭。它能否让我们爆炸，取决于我们心里装了什么。
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