坐禅的静坐方法入门，从根本上来说，不是压制住心，让心静止不动。也不是寻找或守住一个干净无染无念的心。也不是在那里坐着不动。
假若要守住心不动，心理现象本来就是虚妄幻化，生生灭灭不停的。你守得着吗？这就是很多人，静坐了一辈子，心不是一时压制住了生出怪异，就是稍一有动静就乱了，压制不住。
心理现象是我们潜意识思想产生的，如脑海里的影像、画面、声音、语言。它如同幻影，生灭起伏不停。故说：了知心如同幻影一般，是守压不住的。
守住又有何意义？没什么可执着守住的。所以，静坐守心，企图压制住心不动，是徒劳的，无用的。
假若要找到并守住一个净，人的本性，本来就是净的，只是由于有了妄念，即人的那些下意识思想的缘故，遮盖了真如净性。所以，不能显现作用出来本来的净。即如戴上了有色眼镜，你看什么都是你眼镜的过滤，就看不到事物的本来面目了。
只要没了那些妄念妄想，人性自然就是清净本来的样子。我们看人做事，就会如同镜子一样了了分明地了知真实，而不被自己虚妄的思想心理投射影响支配了。
--自海纳《坛经•坐禅品》解意
