小时候的我们，像是有强大的主角光环，身边总是围着一群人，开心就笑，不开心了就闹，总会有人来哄你，来逗你，来宠着你。
长大后，我们学会了用微笑做面具，即便已经憋出内伤，也不敢轻易吐露真实的自己。久而久之，已经没人知晓，也没人在乎那面具底下最真的情绪是什么了。
朋友圈似乎早就已经不再是分享真实生活的工具。好像你只能去分享一些快乐和优越，否则，总会有人站出来把你的情绪和道德、价值观捆绑在一起，对你评头论足。
人人都有一套反馈机制，恐惧、愤怒、悲伤、难过，这些情绪都深深地刻在我们的基因记忆中。我们面对它们，选择表达和释放是再正常不过的事情了。
但对于现在的成年人来说，表达这些负面情绪，却成了一件可耻的事情。以至于我们即便满腔难过，也从不敢随意揭露自己。
有时太累了，不妨把那些焦头烂额的事情放一放吧，去学着向身边的朋友、爱人、父母吐槽一下你的焦虑和烦恼。
心理学家弗洛伊德也曾呼吁：“没有表达的情绪永远不会消亡，他们只是被活埋，并且将来会以更加丑陋的形式涌现出来。”
所以，学会坚强很重要，但更重要的是要懂得释放自己，我也是，他也是，你也是。
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