时常有人问我:“你是怎么做到静心的？”坦白讲，每当这时，我很想反问:“你是怎么做到不静心的？”如果你觉得静心很难，那对我来说，不静心更难。试问，这世间有什么事情，值得我焦虑不安、夜不能寐？仔细想想，找不出一二，这是其一；其二，自得其乐、清心寡欲的性格注定了我内心的波澜甚少；其三，时间与经历教会我建立了一套自己的心灵程序，以致现在的我很容易进入心流状态，而心流，是我快乐的源泉，是我幸福的原点。
积极心理学奠基人之一米哈里•契克森米哈赖的这本《心流》，去年的某一天读完，有一种酣畅淋漓之感，很是享受。这本著作，内容新奇，既有科学成分，也有哲学味道。它运用科学的研究方法，解决心理学始终无法定义的幸福问题。作者从心流理论与心流状态的进入条件出发，详细阐述感官、思维、工作、人际关系、日常生活等心流之源，助力我们掌握进入心流状态的方法，提升效率，获得幸福感。
当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入你的内心，使你快乐。这就是“心流”体验，其过程本身就是幸福。米哈里指出心流的成因和特征为：第一，注意力；第二，愿意为之付出的目标；第三，有即时的回报；第四，因全神贯注于此，日常恼人的琐事被忘却和屏蔽；第五，达到忘我的状态。
生活中时常偶遇一些处于心流体验的人，他们或是专注于工作，或是沉浸于阅读，或是沉迷于唱歌、跳舞，又或是沉醉于游泳、爬山、打游戏……每当这时，我都会不经意停下脚步，默默观察，好似希望与他们产生心灵的碰撞、感受他们的快乐。果真，快乐是会传染的，喜悦之余，对他们产生了敬佩之心。多么可爱的人儿，多么幸福的人儿，多喜欢这样的人儿！
如果你想要获得快乐，追求幸福，建议你用心培养自己的爱好，并仔细阅读此书。刻意练习，定会慢慢出现心流状态，而后让自己更多地生活在心流当中，相信这种感受定会让你获得真正的幸福。惟愿你多多体验心流，遇见最喜欢的自己！
