【读书时光·《共情的力量》】（一）
昨天的瞬间谈了自己在晨读共读中的感受，之前也书摘写了几篇相关的随感，现在就谈谈自己对这本书的整体感觉吧。这本书分为两部分：
🌸第一部分讲“我们为什么要共情？”
共情是两面性的，既可以助人，也可以害人；共情是矛盾统一体，可以用共情来控制他人的情感和行为并加以利用，也可以用共情来自我保护和防卫。
在表达共情的7个关键步骤和抵御共情阴暗面的10个步骤中，每一点都值得领悟和实践，而目前对我最有感觉的是：
1.放缓节奏（共情总是努力把节奏放缓，让情绪得以在深思后有所缓和。放缓节奏可以避免思维被情绪裹挟。）
2.设定边界（我们走到一起又各自分开，总是维持着一个介入和抽离之间的平衡。在亲密关系中，我们所面临的最重要的挑战之一就是，要知道我在哪里结束，而你可以从哪里开始。）
3.留意不一致的言行（一致性是评估他人性格的一种重要方式。如果你刚刚认识一个人，还看不出什么苗头时，就注意去观察其做事的方式。）
4.记住，共情不是善良的同义词（共情的强大在于它忠于事实。共情能教我们如何通过避免一言一行中的欺骗来保护自己和他人。）
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