【福利时间】给想有好身材的男生女生们！ 六个动作瘦全身!码住 坚持一定有效果，一起动起来名 1马甲线 平板支撑--保持2分钟 2瘦肚子 人面狮身式-保持2分钟 3瘦腰腿 下犬式--保持2分钟 4瘦肩背 大猫趴式--保持3分钟 5瘦腰瘦手臂 天鹅式拉伸左右各保持一分钟 6改善假胯宽 起跑式-左右各保持一分钟#减肥健身#瘦身#练出好体态#马甲线#瘦肚子#瘦腰腿#瘦肩背#瘦全身#改善假胯宽

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