#寻找生活的平衡感 探寻生活平衡点，告别疲惫内耗 生活平衡，真是个永恒且热议的话题。趁着下午有点闲暇时光，来和大伙聊一聊。 最近在做咨询时，好多案主跟我大倒苦水，诉说着生活仿佛陷入了一团乱麻。工作上压力如山大，家庭里琐事繁杂，社交更是复杂得让人头疼，完全找不到生活的平衡，每日都被压得快喘不过气。其实，我也曾深陷这样的泥沼，不过好在后来自己摸索出了几个超实用的小窍门，今天就毫无保留地分享给大家！ 曾经的我，也无法清晰划分工作与生活的界限。下班后还时刻抱着手机回复工作消息，结果导致生活被搅得一团糟。后来我痛定思痛，一下班就把工作群设置成消息免打扰，并且不断给自己心理暗示：工作时间已结束，现在开启专属我的生活time！此后，我会和家人围坐在一起吃吃饭，和朋友相约逛街、看电影，或者宅在家里追追剧，做些自己真正感兴趣的事，这种感觉实在是太惬意了。 以前别人找我帮忙，无论自己有多忙多累，我都不懂拒绝，结果把自己折腾得疲惫不堪。如今我总算明白了，对于那些自己不想做的、对自身毫无意义的事情，要果断说“不”！千万别不好意思，只有拒绝那些消耗你的人和事，才能将宝贵的时间和精力留给真正重要的人和事。 现在，每天早上我都会花费几分钟列一个时间清单，合理规划工作、学习、健身以及娱乐的时间。自从有了这个计划，一天之中该做什么我都心里有数，再也不会手忙脚乱，所有事情都能有条不紊地完成。 曾经的我总是忽视自己内心的真实感受，即便累得不行还硬撑着，想要尝试新事物又瞻前顾后、畏畏缩缩。但现在，我学会了用心聆听自己内心的声音，累了就停下来好好休息，渴望学习新技能就立刻付诸行动。当我开始重视并满足自己内心的需求时，生活的快乐指数直线飙升！ 当然，说起来容易做起来难，这些都需要有明确的方向和方法，并且通过刻意练习，才能逐渐养成好习惯。生活恰似走钢丝，只有找到那个微妙的平衡点，我们才能稳步向前。真心希望我的这些经验能帮到大家，让每个人都能把日子过得轻松又自在！

评论：
一笑而过: 真棒啊[点赞]
一鹤冲天: 好习惯