往外追求，不管你在追求什么，那就是痛苦的根源。 所以你要很注意警觉，你有没有要求人家要感激你；有没有要求人家要与你分享他的拥有，把对等的利益回报给你；或者你对他好，他就必须要对你好；或者你要求到名、求到更深的利益，这里面是不是都是有所求呢？ 那你要知道，就是这些有所求造你的痛苦，造成你内在的不宁静。 所说，你只要要求人家一定要怎么样，要求这世界一定要怎么样对待你，要求这个世界要满足你的梦、你的理想、你的欲望、你的想要、你的期待，那你要知道你已经在追求痛苦了。 事实上，就是“有所求”不管你在求什么，当学生的追求好成绩，当老板的追求员工的尊敬你，当员工的追求老板重视你，谈恋爱期间追求伴侣的关爱，或者单身期间想求得一个伴侣，等等一切。那你要知道这都是痛苦的根源，就是这些梦想、期待、欲望、想要、计算，让我们错过了生活的每一个片刻，也让我们的心越来越慌乱、越去越浮躁了，以至于得不到片刻的宁静。那你要知道，这就是“往外求”所带来的结果，往外求就意味着痛苦。#痛苦的根源

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