80年哈尔滨男人的日常生活，晚上24点之前必须睡觉，中途不起夜，睡到上午8点起床，然后收拾家务，整理床铺，先扫一边地，再用抹布擦地，接下来就是健身运动环节了，地板铺上瑜伽垫和仰卧起坐辅助器，然后躺卧起坐100个，双脚登车动作100个，俯卧撑30个，推举哑铃30个，高抬腿100个，然后吃早饭，2个鸡蛋一碗粥，一个面包，休息一下，带好防嗮护具，一个桃子，一瓶水，小电风扇，跳绳，出发，去中央大街吃一根马迭尔冰棍，走到江边坐船去太阳岛，在太阳岛里走一圈，坐地铁去江南，到了下午去吃饭，一碗牛肉面加一个鸡腿，然后去健身广场锻炼，先抻筋10分钟，再压腿十分钟，按摩腿10分钟，俯卧撑20个，仰卧起坐100个分五组完成，高抬腿200个分2组，跳绳150个，再做20个俯卧撑，然后往家走，去超市买香蕉，买啤酒，买西瓜，回家洗澡，吃晚饭，刷会手机，这就是我一天的行程安排。#大叔 #哈尔滨 #180 #健身 #日常 #80后 #单身 #离异 #脱单 #东北

评论：
咦！阿花！: ？看起来像个无业游民[狗子][狗子]
嗷呜: 不工作吗大叔
作者: 自由职业