理科思维拆解下《自我发展心理学》的几个点
平常心理学内容看得不多，今天看到陈海贤提到成长型心智模式与防御型心智模式内容，与之前万维钢在《学习是什么》提到的内容形成连接
不同点在于陈的体系更完整
隐隐感觉心理学（起码这块内容）体现了一个解题逻辑是：
找到外在的“锚”与自身心理认同出现的偏差（与自己过不去所造成的心理不适），从而寻求合理的自洽过程
例如，“评价形象”偏差造成“固定思维”
“内外规则”偏差造成“应该思维”
“可能的伤害”偏差造成“绝对化思维”
而这三种思维共同构成防御性心智模式，阻碍了成长
前面的行为改变内容也有类似的逻辑
总之当自己感到不爽时，就可以分析一下难以自洽的原因是啥，可以把心理学相关技巧框架带入分析，找到解题思路[狗头白眼][狗头白眼]
静心斋里的一只洗澡的肥猫[笑哭][笑哭]
评论：
❄️: 不爽可能因为实力不够，打不过外界，才会向内求自洽。短期求解靠自洽，长期求解靠成长。
Souler: 因为看不懂你瞬间被气得满地打滚[鬼脸]
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